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第 1 章： 个人成长
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第 1 节： 老周说职场——自我成长篇
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先导篇
时长：04:31
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第01讲： 比别人慢三年 不懂这几条职业规划
时长：07:36
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第02讲：太有用了！懂这几条让你少生气！
时长：05:37
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第03讲：这个牛！真想改变看这几招就行！
时长：06:36
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第04讲：成熟吗？看看自己在哪个段位！
时长：07:16
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第05讲：跳槽不思考，一生耽误了！
时长：06:20
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第06讲：记住！让你厉害的是在下班以后！
时长：05:40
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第07讲：顿悟！真的误解什么是“习惯”了
时长：06:46
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第08讲：严重错误！这才是正确的时间管理
时长：07:37
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第09讲： 太有用了！这几种思维方式真的可以改变人
时长：05:57
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第10讲： 想快速升职？一定要懂这几条铁律！
时长：07:08
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第11讲： 核心要点！五招管理好工作上下各级！
时长：06:06
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第12讲：非常有用！用这个让工作效率提高！
时长：05:31
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第13讲：严重误解！5S中“素养”被90%的人理解错！
时长：05:58
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第14讲：完全被用歪！高手这样用五个为什么方法！
时长：06:07
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第15讲： 还不警惕！PPT工作报告正在断送你的职业生涯！
时长：06:33
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第16讲：非常有用！高手都这样组织会议！
时长：04:56
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第17讲：绝对有用！ 5W分析法应该是这样用的！
时长：05:20
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第18讲：千万小心！流水账周报赶快扔掉！
时长：05:48
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第19讲： 必备技能！VSM价值流分析法！
时长：04:51
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第20讲： 不懂这就亏了！创新思维让领导佩服！
时长：05:09
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第21讲： 这下说明白了！系统思维模型简单好记！
时长：06:54
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第22讲： 想决策风险小 这四个方法管用
时长：05:17
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第23讲：还闭门造车？高手都这样写年底工作总结！
时长：05:05
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第24讲： 完全错误！PDCA这样用才正确
时长：05:12
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第25讲： 小心老好人！领导非常反感这类人
时长：04:35
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第26讲：别做冤大头！因为邮件被领导贴标签太亏了！
时长：05:15
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第27讲：很危险！不懂与职场小人相处！
时长：05:09
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第28讲：被人看不起！职场中要懂得不过度讨好人！
时长：04:49
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第29讲：非常重要！给人安全感是职场取胜法宝！
时长：04:54
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第30讲：不争取就傻了！职场中必须努力争取的几件事！
时长：05:50
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第 2 节： 职业生涯规划
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先导篇：做自己职业生涯的CEO
时长：13:51
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第01讲： 职业生涯的商业思维
时长：12:43
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第02讲： 一张图重构职业生涯
时长：18:27
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第03讲： 职业发展的三大障碍
时长：23:23
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第04讲：霍兰德职业兴趣测评
时长：20:16
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第05讲：我拥有什么
时长：20:38
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第06讲：我喜欢做什么
时长：24:40
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第07讲：人生平衡轮
时长：27:14
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第08讲：我的雇主在哪里
时长：30:02
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第09讲：我的核心竞争力
时长：30:32
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第10讲：你的职业人设
时长：23:46
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第11讲：人才发展矩阵
时长：21:24
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第12讲：360度客户分析
时长：20:42
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第13讲：DISC人际行为风格
时长：24:09
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第14讲：生命意图探索
时长：20:03
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第15讲：怎样发现我的伯乐
时长：22:49
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第16讲：高收入的逻辑层次
时长：22:48
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第17讲：财务自由是怎样炼成的
时长：26:46
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第18讲：我的快乐谁做主
时长：24:28
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第19讲：制定你的职业生涯规划
时长：13:29
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第 3 节： 心态激励与责任担当
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心态激励与责任担当
时长：58:20
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第 4 节： 如何写好报告与总结
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如何写好报告与总结
时长：48:56
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第 2 章： 工作技能
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第 1 节： 目标管理与计划执行
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目标管理与计划执行
时长：58:56
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第 2 节： 高效能时间管理与工作效率提升
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第一讲：特殊时期，你还好吗？
时长：19:16
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第二讲：高效时间管理的核心——明确目标
时长：16:15
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第三讲：时间管理的常见误区
时长：15:16
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第四讲：六招掌握高效时间管理的秘诀——第一招：正确态度（1）
时长：14:23
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第五讲：六招掌握高效时间管理的秘诀——第一招：正确态度（2）
时长：10:12
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第六讲：六招掌握高效时间管理的秘诀——第二招：黄金时段
时长：17:34
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第七讲：六招掌握高效时间管理的秘诀——第三招：强健体魄
时长：12:41
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第八讲：六招掌握高效时间管理的秘诀——第四招：睡前时光
时长：10:54
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第九讲：六招掌握高效时间管理的秘诀——第五招：增加宽度
时长：10:51
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第十讲：六招掌握高效时间管理的秘诀——第六招：免扰时段
时长：17:29
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第 3 节： 商务礼仪
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第一讲：礼仪与个人魅力 礼仪是人生成功的必经之路
时长：13:39
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第二讲：仪容仪表礼仪 你的形象要走在你的能力前面（一）
时长：20:05
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第三讲：仪容仪表礼仪 你的形象要走在你的能力前面（二）
时长：20:20
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第四讲：必备商务礼仪——修养决定人际，细节决定成败（一）
时长：14:14
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第五讲：必备商务礼仪——修养决定人际，细节决定成败（二）
时长：17:00
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第六讲：必备商务礼仪——修养决定人际，细节决定成败（三）
时长：18:16
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第七讲：必备商务礼仪——修养决定人际，细节决定成败（四）
时长：15:16
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第八讲：品味修养礼仪——品味决定修养，修养决定魅力
时长：20:01
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第九讲：职场办公礼仪 良好职业素养助你前途无量
时长：19:41
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第十讲：职场沟通法宝 有效的沟通助你游刃有余
时长：16:26
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第 4 节： Excel 数据可视化呈现技巧
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数据呈现
时长：02:22
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01 报表制作对齐和结构
时长：06:22
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02 报表制作美化
时长：03:31
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03 条件格式1
时长：05:33
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04 条件格式2
时长：06:28
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05 条件格式练习
时长：05:48
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06 图表类型和创建图表
时长：07:05
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07 图表元素和布局
时长：03:46
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08 柱形图和条形图
时长：07:17
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09 饼图和环形图
时长：03:30
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10 折线图和面积图
时长：06:15
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第 5 节： PPT商务汇报统一格式高效设计
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01 一键设置“最炫商务风”
时长：05:43
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02 幻灯片主题模板应用与切换
时长：10:43
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03 商务幻灯片主题配色方案
时长：11:04
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04 让格式刷放假-快速统一PPT字体
时长：10:16
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05 让PPT享受主题风格定制服务
时长：04:47
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06 幻灯片母版的组成分析
时长：06:03
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07 设计母版背景
时长：10:37
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08 批量设置版式段落格式
时长：10:13
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09 自定义版式布局
时长：09:45
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10 批量编辑页眉页脚格式
时长：07:34
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11 利用取色器提取企业Logo颜色
时长：10:37
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12 渐变颜色设置与案例分享
时长：10:38
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第 6 节： Word文档整体排版核心秘籍
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01 页面排版基础元素
时长：02:20
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02 页面设置纸张方向
时长：05:30
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03 长篇文档排版的核心——分节符
时长：07:42
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04 添加并设置封面
时长：05:03
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05 一键生成自动目录
时长：02:58
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06 生成和更新文档目录
时长：08:43
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07 为图片、表格设置目录
时长：05:13
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08 页眉页脚灵活设计
时长：03:59
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09 添加页眉页脚
时长：07:01
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10 设置页面文字图片水印
时长：06:09
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11 不同章节页眉页脚的单独设置
时长：07:09
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12 奇偶页页码设置
时长：05:44
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13 页眉自动引用当前章节标题——样式“域”对象调用
时长：05:32
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第 3 章： 团队技能
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第 1 节： 职场高效沟通
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先导篇
时长：05:25
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第一讲： 认知职场沟通力
时长：05:06
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第二讲：沟通是什么----体验带来感受
时长：09:39
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第三讲：职场沟通三现实
时长：06:57
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第四讲： 沟通力之赞美
时长：07:13
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第五讲：沟通力之如何安慰他人
时长：07:22
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第六讲：沟通力之同频沟通技巧
时长：03:05
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第七讲：向上沟通之向上管理
时长：04:10
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第八讲：如何向领导汇报
时长：12:40
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第九讲：表达的技巧
时长：07:55
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第十讲：如何避免沟通漏斗
时长：06:12
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第十一讲：沟通位置心理学
时长：04:12
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第十二讲：横向沟通中的横向领导力
时长：09:25
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第十三讲：沟通中的情商管理
时长：05:52
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第 2 节： 老周说职场——向上工作篇
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先导篇
时长：04:31
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第01讲：万一工作出错 让你化险为夷
时长：06:23
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第02讲： 防止有理变没理，4招教你如何向领导反应问题
时长：06:24
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第03讲：掌握这4个原则去汇报工作，不会被骂！
时长：06:02
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第04讲： 还不小心！年底总结报告就毁在你的PPT上！
时长：07:31
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第05讲：如果领导有段时间不找你，你该高兴吗？
时长：06:46
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第06讲：出差回来，怎样向领导报告才能被点赞？
时长：08:02
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第07讲：三步法提建议，让领导无法拒绝还得点赞！
时长：05:04
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第08讲：用这个方法提问题，让老板刮目相看！-流程梳理法
时长：05:29
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第09讲： 用这个方法提问题，让老板刮目相看！-表格删除法
时长：05:22
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第10讲：用这个方法提问题，让老板刮目相看！- 效果倒推法
时长：05:53
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第11讲：用这个方法提问题，让老板刮目相看！- 创新反问法
时长：05:56
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第12讲：用这个方法提问题，让老板刮目相看！- 灵魂四问法
时长：05:32
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第13讲：同事在群中对你发火，老板喜欢这种处理方式！
时长：05:39
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第14讲：自己工作很努力，不被领导重视怎么办？
时长：06:13
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第15讲：做到四确认，领导没理由不欣赏你！
时长：04:45
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第16讲：千万要会！五个诀窍处理好与领导的关系！
时长：05:38
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第17讲：你想试试内招的机会，该怎么和老大说呢？
时长：05:15
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第18讲：不懂这套路，你的要求基本都被拒绝！
时长：06:58
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第19讲：5分钟掌握这个思考法，离升职不远了！-广度思考法
时长：05:25
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第20讲：5分钟掌握这个思考法，显得与众不同！-深度思考法
时长：06:05
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第21讲：用这六步法去思考问题，想不升职都难！
时长：05:44
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第22讲：如果你有“温度”，老板心中就有数！
时长：05:43
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第23讲：4步风险管理法，让领导不敢小瞧你!
时长：05:28
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第24讲：经常被领导临时喊去，自己工作被打乱该怎么处理呢？
时长：05:11
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第25讲：升职快的人-都按这四步落实领导布置的工作
时长：05:21
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第26讲：别以为执行快，老板就一定喜欢你！
时长：05:03
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第27讲：千万小心，一次出差可能决定了你的职业前程！
时长：05:07
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第28讲：帮领导先接待客户，你该怎么聊天呢？
时长：05:38
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第29讲： 小心！和领导陪客户吃饭，不懂这就麻烦了！
时长：05:18
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第30讲：懂得识别领导工作要求，升职速度快三倍
时长：05:12
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第 3 节： 老周说职场——团队合作篇
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第01讲：简单实用！这样做事可以让同事点赞！
时长：06:27
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第02讲：别把事情搞砸了！和同事一起出差这些事很重要！
时长：06:02
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第03讲：这个有用！小白怎样快速融入老鸟团队？
时长：05:10
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第04讲：不用怕！在老鸟面前这样发表看法！
时长：05:58
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第05讲：用这招有效！同事经常故意找你帮忙该怎么处理
时长：05:43
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第06讲：工作吃亏了怎么办？团队合作有人偷懒不干活
时长：05:28
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第07讲：别人延误工作，反而你被骂怎么办？
时长：06:19
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第08讲：你该怎么办？大家都觉得那里有问题，就是没人去做！
时长：06:08
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第09讲： 别让自己委屈！同事当着领导面给你安排工作怎么办？
时长：05:58
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第10讲：碰到这事你别慌！开会时同事说你工作不配合怎么办？
时长：05:42
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第11讲：你会吗？与同事竞争同一个内部职位！
时长：06:08
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第12讲：你怎么回应？同事经常对你冷嘲热讽
时长：05:14
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第13讲：如何正确处理？和同事因工作吵架后？
时长：06:01
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第14讲： 在和同事工作中，怎样控制自己情绪？
时长：06:15
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第15讲： 铁律！同事相处六原则
时长：06:32
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第16讲：可立于不败之地！职场中自己按这六条去做！
时长：07:49
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第17讲：内心不想去，又不好意思拒绝同事邀请怎么办？
时长：06:32
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第18讲：想同事关系融洽吗？按这六条去做
时长：05:59
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第19讲：同事拉你站队，你怎么办？
时长：06:18
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第20讲：你会处理吗？同事想和你聊公司负能量的事
时长：06:37
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第21讲：你当了领导，你知道怎么和老资格的同事相处吗？
时长：07:16
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第22讲：同事聚餐，你懂怎么做吗？
时长：06:02
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第23讲：开会时，老板因为某项工作表扬你，你懂怎么回应吗？
时长：05:42
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第24讲：开会时用这几条说话，同事不讨厌！
时长：06:13
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第25讲：高手这样“回应”同事说话
时长：06:09
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第26讲：和同事说话，要避免这几种“听”的误区
时长：06:35
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第27讲：与同事冲突后如何反思自己的情绪管理
时长：06:13
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第28讲： 同事被批！，你知道怎么安慰比较好吗？
时长：05:39
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第29讲：这样聊天，让同事感到舒服！
时长：05:28
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第30讲：这样讲话，可以避免造成同事矛盾！
时长：07:54
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第 4 节： 用创新思维解决难题
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从蛮力到巧劲，用创新解决难题
时长：75:05
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